Індивідуальне сприйняття: як підібрати правильне дозування CBD
Споживання CBD краще сприймати не як курс лікування, а радше як корисну звичку. Її результат – абілітація, тобто набуття сил для продуктивної діяльності, можливі лише при системному підході, але й ефект тоді теж тривалий[1], адже канабідіол накопичується в організмі й здатен ефективніше протидіяти стресу та підтримувати нервову, імунну та інші системи організму. Але з чого починати?
В першу чергу слід зʼясувати як і для чого ви плануєте приймати CBD: це може бути просто профілактично для зниження стресу та нормалізації сну, а може бути точково для відновлення після операцій чи під час психологічної реабілітації, або для знеболювального ефекту. Від цього залежить стартове дозування та моменти поєднання з медичними препаратами.
Загалом однакових рішень, що підходять усім, не існує – для кожної людини потрібне своє дозування CBD[2], щоб досягти потрібних саме їй результатів, залежно від стартових умов: рівня стресу й тривог, якості сну та харчування та інших показників.
Головне дотримуватись підходу: починай з малого й рухайся поступово.
Канабідіол діє поступово, а його ефект не миттєвий, а радше системний[3]. Саме тому вчені рекомендують починати споживання з малих доз 15-30 мг [4], сформувати й дотримуватись власного графіку, де CBD поєднується з прийомом їжі, а збільшення дозування робити за тиждень чи навіть кілька і теж поступово.
Варто зазначити, що ризик передозування CBD – мінімальний. Якщо стартова доза становить 15-30 мг, то значна кількість досліджень спирається на дані отримані від людей, що вживали 300 – 600 мг[5], що було безпечним. Разом із тим, якщо ви дійсно плануєте значно підвищувати дозування (більше 600 мг), то краще порадитись із лікарем, особливо, якщо мова йде про поєднання канабідіолу з лікарськими препаратами.
Крім дозування, важливим фактором ефективності CBD є якість сировини й фінального продукту. Слідкуйте за тим, щоб продавець мав усі необхідні сертифікати продукції й виробництва. Наприклад, ТМ 100 CBD демонструє всі потрібні документи на офіційному сайті.
Також ТМ 100 CBD дозволяє підібрати собі правильне дозування на будь-якому етапі прийняття канабідіолу. Наразі можна вибрати капсули та олію 15, 30, 50 і 100 мг, що дозволяє швидко адаптувати свою програму споживання. Все залежить від ваших потреб – а ми готові допомогти всім відчути переваги CBD і якісно покращити продуктивність організму.
Правила споживання CBD:
Стартуйте з мінімальної дози – 15-30 мг;
Виберіть формат, який вам зручніше (капсули чи олія);
Споживайте разом із їжею (+\- 30 хвилин);
Сформуйте графік і дотримуйтесь його – приймайте CBD в один і той самий час;
Підвищуйте дозу раз на тиждень;
При поєднанні із ліками проконсультуйтесь із лікарем;
Продовжуйте вживати CBD після досягнення ефекту, адже накопичення відбувається через тривале споживання.
https://www.healthline.com/health/how-long-does-cbd-stay-in-your-system
https://www.charlottesweb.com/blogs/learn/how-long-cbd-takes-to-work
https://analyticalsciencejournals.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/dta.3419