Як зменшити тривожність за допомогою продуктів з CBD
CBD для зменшення тривожності
Страх необхідний
для виживання. Він захищає наш організм у небезпечних ситуаціях. Однак, якщо
він присутній постійно, створюється фон тривоги, і ми маємо справу вже з
тривожним розладом. Результатом може бути паніка, задишка і навіть біль у
грудях. Тривога, панічні атаки, депресія сильно погіршують загальне
самопочуття.
Ліки можуть
допомогти, але вони часто мають серйозні побічні ефекти. Каннабідіол (CBD) є рослинною альтернативою. Цей екстракт
конопель може підтримувати реакцію організму на тривожні розлади та панічні
атаки.[1]
Що таке тривога?
Страх і тривога
глибоко вкорінені в людях і є природною реакцією на стресові
ситуації.
Однак лікарі
говорять про тривожні розлади, якщо ці емоції виходять за межі «здорового» та
природного рівня. У цих випадках люди відчувають тривогу, хоча ситуація,
здавалося б, цього не вимагає.[2]
Тривожні розлади
можна розділити наступним чином:
· Генералізований
тривожний розлад:
Пацієнти відчувають
постійне відчуття тривоги без видимої причини, що серйозно погіршує якість
життя. Вони нервові, розсіяні, їм доводиться мати справу з припливами, болем
(наприклад, головним) і безсонням.
· Соціальна
фобія:
Люди з соціальною фобією мають проблеми із залученням до соціальних взаємодій. Навіть звичайна розмова з незнайомою людиною викликає сильну тривогу, яка може завершитися панічними атаками. Взаємодія з аудиторією, наприклад, під час бізнес-презентації, також є, здавалося б, непереборною проблемою
· Панічний розлад:
Цей розлад характеризується сильним і непереборним почуттям тривоги, яке
виникає раптово і часто закінчується панічною атакою, яка може спричинити
задишку, біль у грудях, пітливість, нудоту та інші дуже неприємні симптоми.
Посттравматичний
стресовий розлад (ПТСР) — це відстрочена психологічна реакція на травматичну
подію, яка часто пов’язана з тривогою та панікою.
Крім того, різні
інші тривожні розлади серйозно впливають на психологічне благополуччя. За
оцінками Організації економічного співробітництва та розвитку (ОЕСР), тривожні
розлади вражають близько 25 мільйонів людей у всьому ЄС [3]. Постраждалим
людям часто важко говорити про це, і вони надто довго чекають, щоб звернутися
до лікаря. Традиційне лікування та використання CBD як натуральної добавки в
більшості випадків не виключають одне одного.
Причини тривоги:
В даний час не
існує загальноприйнятого пояснення розвитку тривожних розладів. Спеціалісти
базуються на ідеї, що тривожні розлади викликані взаємодією фізичних,
психологічних і соціальних факторів, які поділяються на 3 категорії:
1. Причинні
фактори
До них відносяться
генетична схильність (люди, чиї родичі страждають від тривожних розладів, мають
підвищений ризик), особистість і виховання.
2. Тригерні
фактори
Ця категорія
включає травматичні переживання, гострий стрес (який збільшує вироблення
гормонів стресу, таких як кортизол або адреналін), фізичні стани або вживання
наркотиків і певних ліків.
3. Підтримуючі
фактори
Деякими прикладами
є соціальні фактори (складні стосунки в сім’ї, розлучення, а також медіа, що
викликають тривогу), пригнічені емоції або небажання дивитися в очі чи говорити
про свою тривогу.[3]
CBD може допомогти з тривожними розладами.
Найпоширеніші
симптоми тривожного розладу:
-
Підвищений
стрес і неможливість розслабитися;
-
Фактична
або уявна задишка;
-
Пітливість
(особливо холодний піт);
-
Панічні
атаки;
-
Прискорений
метаболізм;
-
Зниження
кровопостачання статевих органів;
-
Умови
травлення.
За даними
Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), тривожність і депресія
зростають у всьому світі. І те, і інше супроводжується серйозними порушеннями в
повсякденному житті: втратою концентрації, серцебиттям, запамороченням,
нездатністю добре спати, пітливістю. Якщо ці стани не лікувати, вони значно
погіршують якість життя хворих[4].
Як CBD допомагає при тривожних розладах і панічних атаках.
Взаємодія з
ендоканабіноїдною системою:
У людини є
ендогенна ендоканабіноїдна система (ECS). Будучи частиною нервової системи,
вона впливає на багато біологічних процесів. І якщо виходить з рівноваги, то
можуть бути серйозні наслідки. CBD взаємодіє з системою ESC, стимулюючи
канабіноїдні рецептори CB-1 і CB-2. Ці рецептори розподілені по всьому тілу і
особливо в мозку. Стимулюючи їх - головним чином рецептори CB1 в мозку - CBD
може забезпечити спокій і розслаблення.[1]
Переваги CBD для
зменшення тривоги:
Тривожні розлади
часто лікують транквілізаторами та препаратами проти тривоги, які часто мають
серйозні побічні ефекти. Вони обіцяють швидке полегшення, але не призначені для
постійного використання, оскільки можуть викликати залежність.
Тому бажано
приймати їх лише протягом короткого періоду часу або коли тривога чи паніка є
особливо інтенсивними. Ті, хто щодня стикається з дискомфортом або прихованою
тривогою, знайдуть лише кілька ефективних засобів, які можна приймати
постійно[5].
Як приймати CBD для зменшення тривоги:
Нові капсули 100 CBD ідеально
підходять, якщо ви хочете використовувати каннабідіол для лікування тривоги. Ми
також рекомендуємо нашу олію 100
CBD при панічних атаках, оскільки масло діє швидше, ніж
капсули.
Відгуки та
дослідження CBD для лікування тривоги
Науково
підтверджено: CBD може допомогти впоратися з тривогою та панікою. У 2015 році
журнал Neurotherapeutics опублікував огляд численних досліджень, які вивчають
потенціал CBD для боротьби з тривогою. Результати показали, що CBD може бути
ефективним як для тривоги, так і для панічних атак. В огляді розглянуто 49 доклінічних,
клінічних та епідеміологічних досліджень, частина з яких стосувалася
технологій, що дозволяють вивчати метаболізм мозку[6].
Але CBD також може
зменшити тривожність, спричинену посттравматичним стресовим розладом або
обсесивно-компульсивним розладом. Це було показано в дослідженні, проведеному в
Нью-Йоркській школі медицини Естер М. Блессінг, Марією М. Стінкамп, Хорхе
Мансанаресом і Чарльзом Р. Мармаром [1].
Дослідження,
проведене Університетом Вашингтона в 2018 році, містить більше позитивних доказів.
Дослідники досліджували ефективність канабісу в лікуванні стресу та тривоги у
понад 1400 постраждалих осіб. Результат: 58 відсотків учасників відчули значне
полегшення після прийому канабісу. Дослідження також зафіксувало тип і
кількість спожитого канабісу, а також його вплив. Учасники повідомили, що
канабіс з високим вмістом CBD і низьким вмістом TГК виявився найефективнішим у
знятті тривоги. Повні результати були опубліковані в Journal of Affective
Disorders [7].
Посилання:
2.https://www.webmd.com/cannabinoids/cbd-depression-anxiety
3. https://unic.org.ua/partners/4/
5.https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7480724/
6.https://www.sciencedirect.com/journal/neurotherapeutics
7.https://directivepublications.org/the-journal-of-affective-disorders